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Day 28 settembre 2015

Allenamento di Judo Femminile sabato a Spilimbergo (con peso valido per il Memorial Tiberi)

Udine, 28 settembre 2015. Appuntamento sabato 3 ottobre nel palazzetto dello sport in via degli Abeti a Spilimbergo con il 2° allenamento del programma di Judo Femminile che fa riferimento a Cinzia Cavazzuti. Partecipare all’iniziativa, della quale si allega di seguito il programma completo, offre anche l’opportunità di effettuare il peso valido per la gara di domenica a partire dalle 16.30 (prima dell’inizio dell’allenamento).

Programma

Calendario allenamenti judo femminile stagione 2015/2016

Allenatore di riferimento

Cinzia Cavazzuti     cinzia.cavazzuti@hotmail.it     3397056188

Struttura degli allenamenti:

Gli allenamenti sono aperti a tutte le classi da esordienti a master, verranno formati 2 o piu’ gruppi.

Per i gruppi delle più esperte gli allenamenti saranno finalizzati al randori, mentre per il gruppo delle principianti si dedicherà una parte dell’allenamento ai fondamentali tecnici.

Gli allenamenti a seconda dell’utenza saranno della durata di 1h30’ a 2h.

Tutti i tecnici (maschi e femmine) avranno libero accesso all’allenamento e, finito l’allenamento, verrà proposta una breve confronto. In conclusione verrà offerto uno spuntino sano che, oltre ad essere un momento conviviale condiviso, vuole sottolineare l’importanza di abbinare all’attività fisica una corretta alimentazione, sia per il benessere fisico e mentale, sia come potenziamento della prestazione. Per cercare di diffondere metodi e nozioni corrette, verranno anche proposte delle note sulla corretta alimentazione, a cura di medici esperti del settore.

Gli allenamenti al femminile ambiscono essere una proposta innovativa volta a costituire una base scientifico/statistica sull’argomento, per questo motivo è stato predisposto un questionario, disponibile sul sito e nelle sedi di allenamento, (del tutto facoltativo) utile a raccogliere informazioni tecniche sulle atlete partecipanti.

Questa iniziativa si proietta nel lungo periodo per sostenere progetti di ricerca (tesi) nell’ambito del judo femminile ad oggi poco studiato (come lo sport femminile in genere).

La raccolta dati può diventare così un primo passo per la definizione di un nuovo modello di allenamento formulato sulle peculiarità del corpo e della mente femminile, ma soprattutto potrà arricchire la letteratura scientifica sull’argomento, oggi perlopiù basata su analisi e statistiche derivanti dallo sport al maschile.

2° Allenamento

sabato 3 ottobre – Spilimbergo (Pn) – Palazzetto dello Sport Via degli Abeti

in occasione del 35° Memorial Tiberi, con possibilità di dormire nelle casette del Centro Sportivo adiacente (previa prenotazione – 3290152480 Maria Grazia)

17:00 – 19:00 allenamento

19:00 – 19:15 riunione tecnici

Dopo eventuale controllo peso, valido per la gara, spuntino con frutta e yogurt.

3°Allenamento

domenica 25 ottobre -Monza ASD Ronin Monza via Gerolamo Savonarola, 19 20052 Monza

10:00 – 12:00 allenamento

12:00 – 12:15 riunione tecnici

spuntino

4° Allenamento

domenica 15 novembre – Almenno San Bartolomeo (Bergamo) A.S.D. Shentao Scuola di Arti Marziali Via IV Novembre , Almenno San Bartolomeo (BG)

10:00 – 12:00 allenamento

12:00 – 12:15 riunione tecnici

spuntino

5° Allenamento

domenica 29 novembre – Spilimbergo (Pn) – Via Campo Sportivo 1 – Palestra Fenati

10:00 – 12:00 allenamento

12:00 – 12:15 riunione tecnici

spuntino

6° Allenamento

domenica 20 dicembre Cremona Kodokan Cremona via Corte 3F Cremona

10:00 – 2:00 allenamento

12:00 – 12:15 riunione tecnici

pasta party

date da definirsi:

marzo judo club Castellanza in corrispondenza della gara per bambini

10:0012:00 allenamento

12:00 12:15 riunione tecnici

frutta e yogurt

sedi che si sono proposte ma non abbiamo ancora deciso la data

Robur et fides Varese

Cus Parma

Sinergy Lodi

Judo club Capelletti

Per le società interessate ad ospitare l’allenamento possono contattare l’allenatore di riferimento.

Giochi 2020, c’è anche il karate nelle 5 nuove discipline proposte

(ANSA) – TOKYO, 28 SET – Il comitato organizzatore delle Olimpiadi di Tokyo 2020 ha deciso di proporre 5 discipline da inserire nel programma dei Giochi: baseball/softball, karate, skateboard, arrampicata sportiva e surf. La raccomandazione sarà presentata al Cio che prenderà una decisione finale nella sessione di Rio de Janeiro ad agosto 2016. In linea con la “Agenda olimpica 2020”, le città ospitanti sono autorizzate a proporre uno o più eventi per i loro giochi.